Golfçü Dirseği Nedir?

Golfçü dirseği, dirseğin iç kısmında yer alan tendonların zorlanması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Tıbbi adı medial epikondilit olan bu durum, el bileği ve ön kol kaslarının tekrarlayan kullanımıyla gelişir. Dirseğin iç tarafında ağrı ve hassasiyet ile kendini gösterir.

Her ne kadar adı golfçü dirseği olsa da yalnızca golf oynayan kişilerde görülmez. Günlük yaşamda tekrarlayan el ve bilek hareketleri de bu soruna yol açabilir.

Neden Olur?

• Tekrarlayan el hareketleri
• Ağır kaldırma
• Spor aktiviteleri
• Yanlış ergonomi
• Kas zayıflıkları
• Uzun süreli bilgisayar kullanımı

Bu faktörler dirseğin iç kısmındaki tendonlarda zorlanmaya ve ağrı oluşmasına neden olabilir.

Belirtileri Nelerdir?

• Dirseğin iç kısmında ağrı
• Kavrama gücünde azalma
• El bileğine yayılan ağrı
• Eşyaları tutarken zorlanma
• Hareketle artan hassasiyet

Ağrı genellikle kavrama ve bilek hareketleri sırasında artar.

Fizik Tedavi ile Tedavi

Golfçü dirseği tedavisinde fizik tedavi önemli bir rol oynar. Amaç tendon üzerindeki yükü azaltmak ve kas dengesini yeniden sağlamaktır.

• Manuel terapi
• Germe egzersizleri
• Kuvvetlendirme çalışmaları
• Tendon yükleme egzersizleri
• Ergonomi eğitimi

Düzenli rehabilitasyon süreci ile ağrı kontrol altına alınabilir ve fonksiyonlar iyileştirilebilir.

Adana’da Golfçü Dirseği Tedavisi

Fizyoterapist Bahar Dağlı Gürbüz, Adana’da golfçü dirseği tedavisinde kişiye özel planlanan fizik tedavi ve manuel terapi uygulamaları ile danışanlarına destek vermektedir.

Detaylı değerlendirme sonrası dirsek ve ön kol kaslarına yönelik bireysel tedavi programı oluşturulur.