Dirsek Ağrısı Tedavisi
Dirsek Ağrısı Nedir?
Dirsek ağrısı, günlük yaşamda sık kullanılan dirsek ekleminde kas, tendon ve bağ dokularının zorlanması sonucu ortaya çıkan yaygın bir kas-iskelet sistemi problemidir. Tekrarlayan hareketler, ağır kaldırma ve yanlış kullanım dirsek çevresinde ağrıya neden olabilir.
Dirsek eklemi, kol ve el hareketlerinin büyük kısmını yöneten önemli bir eklemdir. Bu nedenle dirsekte oluşan ağrı, günlük aktiviteleri doğrudan etkileyebilir.
Dirsek Ağrısı Neden Olur?
- Tekrarlayan kol hareketleri
- Ağır kaldırma
- Spor yaralanmaları
- Kas zorlanmaları
- Tenisçi dirseği
- Golfçü dirseği
Bu faktörler dirsek çevresindeki tendonların zorlanmasına ve ağrı oluşmasına yol açabilir.
Dirsek Ağrısı Belirtileri
- Dirsek çevresinde ağrı
- Kavrama gücünde azalma
- Hareket sırasında hassasiyet
- Kolda yorgunluk
- El bileğine yayılan ağrı
Belirtiler özellikle tekrarlayan hareketler sırasında artış gösterebilir.
Fizik Tedavi ile Dirsek Ağrısı Tedavisi
Dirsek ağrısı tedavisinde temel amaç kas ve tendon üzerindeki yükü azaltmak ve eklem fonksiyonunu yeniden kazandırmaktır.
- Manuel terapi
- Kas gevşetme uygulamaları
- Germe egzersizleri
- Kuvvetlendirme egzersizleri
- Ergonomi eğitimi
Düzenli egzersiz ve doğru kullanım alışkanlıkları ile ağrı kontrol altına alınabilir.
Adana’da Dirsek Ağrısı Tedavisi
Fizyoterapist Bahar Dağlı Gürbüz, Adana’da dirsek ağrısı tedavisinde kişiye özel planlanan fizik tedavi ve manuel terapi uygulamaları ile danışanlarına destek vermektedir.
Her danışan için dirsek eklem fonksiyonu ve kas dengesi değerlendirilerek bireysel tedavi programı oluşturulur.