Menisküs Nedir?

Menisküs, diz ekleminde yer alan ve kıkırdak yapıda olan yarım ay şeklindeki dokulardır. Diz eklemini korur, yük dağılımını sağlar ve hareket sırasında sürtünmeyi azaltır. Spor yaralanmaları, ani dönme hareketleri veya yaşa bağlı dejenerasyon sonucu menisküs yırtıkları oluşabilir.

Menisküs yırtıkları özellikle aktif yaşam süren bireylerde ve sporcularda sık görülür. Ancak günlük yaşamda ani hareketler, merdiven çıkma veya çömelme sırasında da oluşabilir.

Menisküs Yırtığı Neden Olur?

Menisküs yaralanmaları genellikle dizin dönme hareketi sırasında oluşur. Diz üzerine binen ani yük ve zorlanmalar menisküs dokusunda yırtığa neden olabilir.

• Ani dönme hareketleri
• Spor yaralanmaları
• Çömelme sırasında zorlanma
• Diz üzerine düşme
• Yaşa bağlı kıkırdak zayıflaması
• Kas dengesizlikleri

Bu faktörler diz ekleminde yük dağılımını bozarak menisküs dokusunda hasar oluşturabilir.

Menisküs Belirtileri Nelerdir?

Menisküs yırtığı belirtileri yırtığın büyüklüğüne ve yerine göre değişebilir. Dizde ağrı ve hareket kısıtlılığı en sık görülen şikâyetlerdir.

• Dizde ağrı
• Şişlik
• Diz kilitlenmesi
• Merdiven çıkarken zorlanma
• Çömelmede ağrı
• Hareket sırasında takılma hissi

Belirtiler ilerlediğinde diz hareketlerinde kısıtlılık ve güç kaybı görülebilir.

Ameliyatsız Menisküs Tedavisi

Menisküs yırtıklarının büyük bir bölümü ameliyatsız yöntemlerle tedavi edilebilir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinde amaç diz çevresi kasları güçlendirmek, ağrıyı azaltmak ve eklem stabilitesini artırmaktır.

• Manuel terapi
• Kas güçlendirme egzersizleri
• Diz stabilizasyon çalışmaları
• Hareket açıklığı egzersizleri
• Denge egzersizleri

Kişiye özel planlanan egzersiz programı ile diz fonksiyonları yeniden kazanılabilir ve ameliyat ihtiyacı çoğu zaman ortadan kalkabilir.

Adana’da Menisküs Tedavisi

Fizyoterapist Bahar Dağlı Gürbüz, Adana’da menisküs tedavisinde kişiye özel planlanan fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları ile danışanlarına destek vermektedir.

Her danışan için detaylı değerlendirme yapılır ve diz eklemine uygun bireysel tedavi programı oluşturulur. Amaç ağrıyı azaltmak, hareket kabiliyetini artırmak ve günlük yaşam konforunu geri kazandırmaktır.