Donuk Omuz Nedir?

Donuk omuz, omuz eklem kapsülünün kalınlaşması ve sertleşmesi sonucu hareket kısıtlılığı ile karakterize bir omuz rahatsızlığıdır. Tıbbi adı adeziv kapsülit olan bu durum, omuz ekleminde ağrı ve hareket kaybına neden olur. Zamanla kolu kaldırmak, arkaya götürmek ve günlük hareketleri yapmak zorlaşabilir.

Donuk omuz genellikle yavaş ilerler ve üç evrede görülür: ağrılı dönem, donma dönemi ve çözülme dönemi. Erken dönemde fizik tedavi uygulanması süreci önemli ölçüde hızlandırabilir.

Donuk Omuz Neden Olur?

• Omuz yaralanmaları
• Uzun süre hareketsizlik
• Ameliyat sonrası immobilizasyon
• Diyabet
• Boyun problemleri
• Postür bozuklukları

Omuz eklemi uzun süre hareket ettirilmediğinde kapsül sertleşir ve hareket açıklığı azalır. Bu durum ağrı ve fonksiyon kaybına yol açar.

Donuk Omuz Belirtileri

• Omuz ağrısı
• Kolu kaldıramama
• Gece artan ağrı
• Hareket kısıtlılığı
• Günlük aktivitelerde zorlanma

Ağrı genellikle omuzun dış kısmında hissedilir ve zamanla hareket kısıtlılığı belirgin hale gelir.

Fizik Tedavi ile Donuk Omuz Tedavisi

Donuk omuz tedavisinde en etkili yöntem fizik tedavidir. Tedavi sürecinde amaç omuz eklem hareketini artırmak ve ağrıyı azaltmaktır.

• Manuel terapi
• Eklem mobilizasyonu
• Germe egzersizleri
• Kas güçlendirme
• Duruş eğitimi

Düzenli fizik tedavi ile omuz hareket açıklığı kademeli olarak geri kazanılır.

Adana’da Donuk Omuz Tedavisi

Fizyoterapist Bahar Dağlı Gürbüz, Adana’da donuk omuz tedavisinde kişiye özel planlanan fizik tedavi ve manuel terapi uygulamaları ile danışanlarına destek vermektedir.

Her danışan için omuz hareket açıklığı ve kas dengesi değerlendirilerek bireysel tedavi programı oluşturulur.